Por Laura Podio, psicóloga y artista plástica, fundadora del Método PODIO y de la Escuela de Arte Curativo
En pocas palabras. La ciencia confirma lo que el arte-terapia viene sosteniendo hace décadas: participar de una actividad artística contribuye al bienestar emocional, incluso cuando todavía no encontramos las palabras para lo que sentimos. El arte no reemplaza al lenguaje verbal, lo antecede.
¿Qué pasa cuando no encontramos las palabras?
¿Es realmente necesario encontrar la palabra exacta antes de poder sanar? Llevo casi treinta años trabajando con personas que llegan a mi consulta o a mis talleres cargando algo que sienten, pero que no logran nombrar, y con el tiempo aprendí que la respuesta es no.
Hay emociones que llegan antes que el vocabulario para explicarlas. Puede ser un duelo reciente, una etapa de la vida que se cierra, o simplemente un día en el que algo pesa y no sabemos bien qué es. En esos momentos, pedirle a alguien que «hable de lo que siente» puede ser, paradójicamente, una exigencia imposible. Por eso, cuando diseñé el Método PODIO, parto de una premisa distinta: darle a la emoción una forma antes que un nombre.
La OMS y el arte como herramienta de bienestar
No es una intuición aislada. La Organización Mundial de la Salud reconoce que participar de una actividad artística contribuye al bienestar emocional y a la integración social (Diario Libre, 21 de agosto de 2026). Es una forma de decir, con el lenguaje de la salud pública, algo que quienes trabajamos con arte y emociones venimos sosteniendo desde hace mucho: crear no es un adorno, es una vía de regulación.
Nise da Silveira: la psiquiatra que llevó el arte a un hospital psiquiátrico
Mi ejemplo preferido para explicar esto viene de los años 40. La psiquiatra brasileña Nise da Silveira llevó pinceles y arcilla a un hospital psiquiátrico, en un contexto donde el tratamiento dominante para el sufrimiento psíquico era mucho más invasivo que una sesión de pintura. Pacientes que no hablaban, que no encontraban ninguna vía verbal hacia su propio mundo interno, empezaron a organizar sus emociones a través del color y la forma.
Nise no tenía, en ese momento, el respaldo de un metaanálisis. Tenía la observación directa de que algo cambiaba en sus pacientes cuando les daba una vía no verbal. Ochenta años después, la evidencia le está dando la razón.
El mandala como estructura para lo que todavía no tiene nombre
En mis talleres de la Escuela de Arte Curativo trabajo, sobre todo, con el mandala. No porque sea la única vía posible —también uso otras técnicas, según lo que cada persona necesita—, sino porque es una estructura particularmente generosa: un círculo con un centro, que organiza el espacio y, con él, organiza también lo que se está procesando adentro.
No hace falta saber dibujar. No hace falta, tampoco, saber de antemano qué es lo que se quiere procesar. El mandala le da una forma a la emoción, y muchas veces, recién después de haberla plasmado, aparece la palabra que la nombra.
Como digo siempre en mis talleres: si no se disfruta, no sana. Y el disfrute empieza, casi siempre, por soltar la exigencia de saber explicar antes de empezar.
Si esto te resuena y querés vivirlo en primera persona, en la Escuela de Arte Curativo tenés talleres presenciales y online donde trabajamos exactamente esto, semana a semana.
Preguntas frecuentes
¿El arte realmente sirve para la salud emocional?
Sí. La Organización Mundial de la Salud reconoce que participar de actividades artísticas contribuye al bienestar emocional y a la integración social, y distintos estudios recientes muestran mejoras medibles en ansiedad y ánimo asociadas a la arte-terapia.
¿Qué es el arte curativo?
Es un enfoque que usa el proceso creativo —no el resultado estético— como herramienta de regulación emocional y autoconocimiento. En el Método PODIO se trabaja especialmente con mandalas, dentro de un proceso guiado paso a paso.
¿Necesito saber dibujar para hacer arte curativo?
No. El método está pensado justamente para personas que sienten que «no son creativas» o que no tienen formación artística previa: la estructura del mandala hace que el resultado nunca dependa de una habilidad técnica.
Si esta lectura te dejó con ganas de volver al color y a la creación, en la Escuela de Arte Curativo vas a encontrar cursos y formaciones para seguir explorando este camino desde el arte.
Sobre la autora: Laura Podio es psicóloga y artista plástica, con más de 30 años de trayectoria. Es fundadora del Método PODIO y de la Escuela de Arte Curativo.
